Быть здоровым – это нормальное желание любого человека. К счастью, в век информационной открытости люди могут получать информацию о здоровом образе жизни и находить людей со схожими интересами в любой точке мира. Сыроедение – это образ жизни, к которому примыкает … Читать далее
Одна из самых распространённых проблем людей заключается в том, что они потребляют слишком много сахара. Если подумать, то этот продукт мы видим буквально везде: на полках в супермаркетах, в ресторане, дома и на работе. Казалось бы, что страшного может произойти … Читать далее
Бодипозитив — термин, с которым трудно не столкнуться в современном мире. Он встречается почти на каждом шагу вместе с родственными ему сайзизмом и фэтшеймингом. Эти слова пришли к нам с запада и берут начало, неудивительно, из английского языка. В двадцать … Читать далее
Интервальное голодание – это программа питания, суть которой заключается в чередовании голода и питания. Многие исследования показывают, что периодическое воздержание от пищи помогает не только контролировать вес, но и предотвращать (а то и лечить) некоторые болезни. Стоит ли пробовать интервальное … Читать далее
Спортивный образ жизни сегодня стал модным как никогда раньше. Сегодня модно ходить в тренажёрный зал, заниматься фитнесом, танцами, бегом, плаванием, ворк-аутом и всем, что относится к – по иронии судьбы – уже не такому модному термину как «ЗОЖ». Спорт пропагандируют … Читать далее
Есть несколько теорий. Они зависят от страны, педиатра и жизненной философии самих родителей. Однако наиболее популярные из них предполагают, что стоит вводить новые блюда в рацион ребенка не раньше, чем после 6-месячного возраста, если он находится на грудном вскармливании, на … Читать далее
Тяга к сладкому – одно из самых сложных искушений, которое трудно преодолеть и которое очень затрудняет процесс похудения. Более того, сладости могут за короткое время добавить несколько сантиметров к талии. Наступающее лето еще более стимулирует начать борьбу с зависимостью. Итак, … Читать далее
А вы знали, что жировые отложения в теле можно уменьшить без аэробных упражнений? Это связано с тем, что изменения фигуры в наибольшей степени зависят от калорийного дефицита, то есть от используемой диеты. Попробуйте похудеть без бега. Просто и понятно в … Читать далее
В прошлом пищевые жиры считались злом. Им были приписаны многие заболевания (в том числе сердечно-сосудистые). Прошли десятилетия и выяснилось, что проблема не в употреблении тех или иных жиров, а в перекармливании организма при слишком малых затратах энергии. Трансжиры являются исключением … Читать далее
Говоря о диете, многие люди думают о желании похудеть и получить более красивую фигуру, но, соблюдая диету, также можно бороться и со стрессом.
Постоянная усталость может быть результатом стресса, и ее источником не обязательно должно быть неприятное событие, может быть … Читать далее
