В современном мире многие люди грезят о красивом и спортивном теле. Но сколько из них готовы взяться за собственное здоровье и фигуру? Общественное мнение о коррекции пищевого поведения остаётся неоднозначным, полным мифов и домыслов. Это влечёт за собой массу проблем.
Правильное и сбалансированное питание – это не источник мучений и не диета. Вы знали об этом?
Диеты – это лечебная терапия, назначенная специалистом при определённых заболеваниях.
Правильное питание – это образ жизни, который никак не калечит человека, сохраняя его тело и дух здоровыми. Каждый может следить за своим рационом питания, независимо от возраста и финансового положения.
Рассмотрим поближе те факторы, которые мешают человеку начать следить за своим питанием.
Зона комфорта
Главным образом, в сознании русского человека правильное питание ассоциируется с жёсткими диетами и мучением. Эта мысль идёт из советских времён, когда были созданы столы – меню, прописанное для пациента, с расчётом на повышение уровня здоровья и получения важных микро- и макронутриентов для успешного выздоровления. Как правило, эти столы до сих пор являются жёстким ограничением в рационе.
Многие из нас привыкли питаться тем, чем получится: лить много масла на сковороду, заправлять салаты растительным маслом, постоянно есть много хлеба, жирной колбасы и многое другое. Это пищевое поведение простого современного человека. Это зона комфорта, выйти из которой проблематично.
Невежество
Одна из важных проблем питания кроется в незнании того, какие продукты являются полезными и здоровыми, но страдающими от дефицита внимания, а какие действительно вредные, но окружённые мифами о цельности и пользе. Не нужно быть гением, чтобы научиться разбираться в этом.
Как часто Вы смотрите на состав продукта? Возможно, если Вам за 50 лет, то довольно часто, поскольку появляющиеся проблемы со здоровьем заставляют обращать внимания на детали. Но туда ли Вы смотрите, когда хотите найти здоровый продукт? Если читатель гораздо моложе, то увидев упаковку хлопьев для завтрака, на которых будут написаны слова с приставкой BIO- или ECO-, DIET- или ENERGY-, вы наверняка оставите свой выбор именно за ними. И это станет Вашей большой ошибкой.
Финансы
Телевидение, социальные сети, видеохостинг – везде нам показывают роскошную жизнь людей с идеальным телосложением, которые следят за своим питанием, состоящим из дорогостоящих продуктов. Но что же обычные люди? Разве могут они позволить себе экзотические фрукты и овощи или иностранные крупы? В этом нет необходимости.
Полезность продукта не определяется его ценой. Энергетическая ценность – это тот фактор, который стоит в основе оценки пользы продукта. Чаще обращайте внимание на количество калорий, на состав белков, жиров и углеводов.
Маркетинг
Не только сам человек влияет на своё пищевое поведение, но и те, у кого он покупает продукт. Яркие заголовки на упаковках – примитивное, но рабочее средство приманки покупателя. Без должных знаний он клюнет на уловку, потратив свои деньги на продукт, который выдают за полезный. И его вовсе не будет волновать «тёмная сторона» упаковки, на которой написан состав.
Некоторые маркетологи пытаются максимально запутать человека: изготовитель пишет состав на таких иностранных языках, которые среднестатистический человек не знает. Соответственно, он не может разобраться в пользе или вреде продукта. В иных случаях изготовитель пишет состав в труднодоступных местах мелким чёрным шрифтом на прозрачном фоне.
Итог
Преодоление себя и своих слабостей – важный аспект жизни любого человека. Каждый имеет шанс на красоту, здоровье и молодость. Иногда, чтобы приблизиться к этому, нужно принять руку помощи от другого человека, который поможет увидеть, что такое счастливая и длинная жизнь. Мы покажем вам, что мир правильного питания полон тайн и лазеек, и научим их обходить стороной, выбирая только правильные и сбалансированные продукты.
Заходите к нам в магазин продуктов и выберите свои продукты для правильного питания
1,747 прочтений