Лайм

Описание

В лайме содержится мало калорий и он является отличным источником витамина С. Из минералов в его составе присутствуют кальций, калий и фосфор. Помимо того, что он полезен в кулинарии из-за аромата и кислотности, и он является одним из ингредиентов для многих коктейлей и различных других освежающих напитков, этот фрукт можно также использовать в медицинских целях.

Лайм возник в Южной Азии, и благодаря арабам он распространился в Северную Африку, Испанию и Португалию. Сегодня этот фрукт производится в основном в Индии, Мексике и Египте. Лайм – это маленький круглый плод с тонкой и гладкой кожурой, цвет которого варьируется от желтого до зеленого в зависимости от стадии созревания. Он не содержит жиров, насыщенных жирных кислот, холестерина и солей. Из минералов присутствуют кальций, калий и фосфор.

Лайм для женского здоровья.
Благодаря кальцию и фолиевой кислоте, которые являются одними из основных ингредиентов этого фрукта, он очень полезен для здоровья женщин в постменопаузе, а также для детей детородного возраста. Один свежий фрукт содержит до 22 миллиграмм кальция и более пяти микрограммов фолиевой кислоты. Помимо свежего лайма, его также можно употреблять в виде сока.

Для здоровой кожи.
Если вы хотите освежить кожу или предотвратить ее старение, используйте кожуру лайма. А именно, кожура этого фрукта содержит ингредиент, который предотвращает образование меланина, пигмента, который придает коже цвет. Этот пигмент, который дает цвет кожи, может с возрастом и под воздействием ультрафиолетовых лучей накапливаться и оседать в виде темных пятен на коже. Чтобы избежать гиперпигментации, нанесите маску с кусочками лаймовой кожуры на кожу.

Против камней в почках.
Будь то свежий или употребляемый в виде сока, лайм предотвращает образование камней в почках, потому что он содержит больше лимонной кислоты, чем в грейпфруте или апельсинах. Лимонная кислота является натуральным ингредиентом, который предотвращает образование камней в почках.

Снижает уровень холестерина.
Если вы страдаете от высокого уровня холестерина и триглицеридов, употребляйте лайм, потому что он содержит флавоноид гесперидин, который помогает снизить его.

Обновите организм.
Чтобы поднять энергию, выздороветь от болезней и повысить иммунитет, приготовьте витаминную бомбу. Для этого вам понадобится один грейпфрут, два апельсина, четыре киви, два лайма и две столовые ложки меда. Смешайте перечисленные ингредиенты в блендере, и вы можете добавить к ним несколько листьев мяты или имбиря, в зависимости от вашего вкуса. Вы можете употреблять напиток каждый день. Рекомендуется употреблять утром, чтобы лучше питать и освежать организм.