Спаржа

486 руб.

Спаржа имеет легкий травянистый вкус с легким оттенком чего-то орехового, именно так описывают спаржу наши покупатели после многочисленных опросов нашим центром проверки качества!

Спаржа действительно классный продукт который подходит для тех, кто хочет правильно питаться и оставаться здоровым, к тому же из спаржи можно приготовить множество блюд.

Это спаржа премиум качество, отобранная специалистами и выращенная профессиональными фермерами.

 

 

💳 Принимаем к оплате:   

Категория:

Описание

Мы подготовили для вас большой материал про этот полезный продукт, хотим сказать, что вы всегда можете купить спаржу у нас в магазине, завоз спаржи осуществляется каждый четверг и вторник.

Спаржа (asparagus) является весьма экзотическим продуктом, который пришел в Европу из Африки. Этот овощ считался священным в древнем Египте. Он уже давно используется в кулинарии. Особенно полюбился он в Италии, Франции и Китае.

Кроме приятных вкусовых качеств спаржа является чрезвычайно полезным продуктом питания. Она является одним из самых богатых источником натуральных витаминов. А витаминов в спарже так же много, как в аптеке:  А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, С, Н и РР. Кроме того, этот экзотический овощ содержит микроэлементы: цинк, калий, кальций, фосфор, железо и другие, а также в этом овоще содержится натуральный элемент селенит, который, как известно, является мощным антиоксидатом и обладает противораковым действиям.

Таким образом, готовя блюда из спаржи, вы заботитесь о здоровье своей семьи.Поскольку спаржа содержит мизерное количество калорий , то рецепты блюд из спаржи следует освоить всем, кто хочет похудеть.

Диетологи обожают спаржу за ее полезные свойства и низкую калорийность и рекомендую блюда из нее ввести в ежедневное меню тех, кому показана низко калорийная диета.Но и на этом полезные свойства спаржи не заканчиваются.

Поскольку этот экзотический овощ способствует снижению уровня холестерина в крови, то его рекомендуют выключать в рацион всем, кто страдает от такой болезни, как сахарный диабет.

Спаржа, являясь прекрасным источником клетчатки, способствует улучшению пищеварения и рекомендована для включения в ежедневную диету людей, с нарушениями функций желудочно-кишечного тракта.

Те, кто хотят избавиться от шлаков, также должны почаще готовить блюда из спаржи, поскольку она стимулирует вывод шлаков и токсинов из организма. Но и это еще не все! Блюда из спаржи рекомендованы для включения в диету тем, у кого повышенное кровяное давление.

Салат из спаржи должен занимать почетное место на столе гипертоников. Поскольку спаржа обладает способностью повышать иммунитет, спаржа, запеченная с соусом или без него, а также салаты из спаржи должны быть включены в наше меню в межсезонье, когда все вокруг чихают и вспоминают о средствах защиты от вирусных инфекций.

И еще одно полезное свойство спаржи, о котором последнее время очень много пишут, спаржа оказывает стимулирующие действия на сексуальную сферу. В качестве афродизиака спаржа использовалась еще в Древнем Риме. Какие выводы напрашиваются из всего выше сказанного? Совершенно верно: блюда из спаржи должны присутствовать в нашем меню как можно чаще.

Диета на основе спаржи

Спаржа часто фигурирует в различных методиках борьбы с лишним весом. Она имеет небольшую калорийность, равную 20 килокалориям, что позволяет этому продукту не вредить фигуре. Однако благодаря высокому содержанию в своем составе пищевых волокон данный овощ насытит организм на длительное время. Кроме того, спаржа включает в себя хороший объем витаминов и микроэлементов, которые способствуют укреплению иммунной системы. Также спаржа может выступать в качестве гарнира в различных блюдах, что позволяет упростить процесс планирования питания и приготовления пищи.
Итак, диетологи создали специальную двадцати семидневную диету на основе спаржи. Она позволит снизить вес на два – шесть килограмм за полный срок прохождения методики.
Этапы похудения на спарже
1. Первый этап похудения на диете основанной на спарже должен продолжаться максимум четыре дня. Во время него специалисты по проблемам питания рекомендуют постепенно, от более жирного (калорийного) к менее жирному, исключать из питания следующие продукты: манку, жирное мясо (кроме бекона), консервированные продукты, пшено, сладости, маргарин, выпечку, маринованные продукты, макароны, сливочное масло, инжир и финики, жирные молочные продукты, алкоголь, бобовые, газированные напитки.
2. Второй этап похудения на спарже является самым продолжительным. Он базируется на соблюдении некоторых простых правил.
Во-первых, желательно, чтобы спаржа присутствовала в питании каждый день. Её рекомендуется сочетать с мясными и рыбными блюдами.
Во-вторых, следует отказаться от такого метода приготовления пищи как жарка. Его лучше заменить на выпекание, тушение или приготовление на гриле.
В-третьих, следует составить план питания для второго этапа. Он будет основан на соблюдении определенной нормы суточной калорийности. Так, энергоемкость дня не должна превышать отметку в 1185 килокалорий. Кроме того, сам рацион следует конструировать не только с помощью спаржи, но и: нежирного мяса и рыбы, овощей, морепродуктов, ягод, фруктов, овсянки, цельнозернового хлеба, орехов, мёда, риса, зелени, яиц, льняной каши, грибов, семян, оливкового масла, нежирных молочных продуктов.
В-четвертых, специалисты по проблемам питания рекомендуют не переедать во время соблюдения данной методики. Однако, если же худеющий человек нарушил это правило ему стоит устроить один – три (в зависимость от глубины нарушения) разгрузочных дня, основанных на употреблении одного из следующих продуктов: яблоки, творог, гречка, кефир.
И, наконец, в-пятых, желательно выполнять во время диеты не сложные физические упражнения, а также, дольше гулять на природе или найти другой вид активного времяпрепровождения.
3. Третий этап диеты на основе спаржи заключается в постепенном переходе к привычной системе питания. Он продолжается максимум четыре дня и предполагает ввод в рацион ранее запрещенных продуктов.
Сильные и слабые стороны диеты
Основное достоинство диеты основанной на спарже это её эффективность в борьбе с лишним весом. При этом данный процесс организован в три этапа, что позволит организму лучше адаптироваться к новой системе питания. Сама же система имеет разнообразный рацион, который худеющий может выстроить основываясь на своих индивидуальных предпочтениях. Кроме того, благодаря разнообразию в пище диета на основе спаржи абсолютна безопасна для организма. Также она позволит очистить пищеварительную систему и укрепить иммунитет. Косвенно данная диета позволит улучшить навыки планирования рациона и кулинарные умения. Что касается недостатков, то их всего два. Во-первых, описанная методика понижения веса основана на подсчете калорийности, который является довольно длительной процедурой. Во-вторых, она исключает из питания ряд полезных продуктов.

Детали

Вес 0.165 kg
Страна происхождения

Культура

Срок хранения

Условия хранения

От +2° до +6°