Многие люди, которые маниакально следовали новомолным диета или просто решали попробовать что-нибудь новенькое неизменно рано или поздно приходили к такому виду питания, как веганство. Для начала мы обязаны упомянуть кто же такой веган и кто такой сыроеды, ведь несмотря на то, что многие сто раз уже слышали эти слова, немногие понастоящему знают их истинные значения.
Итак, приступим к основам : веган – человек, который не употребляет продукты животного происхождения. То есть, если вегетарианец может употреблять мясо рыбы, то веган не употребляет не только него, но и продукты и производные молока,например,никакого сыра веган не употребляет, нет сырочкам, молоку и яйцам. На то, есть свои причины, но это уже более интересная тема для статьи. Это очень тонкая грань по которой вегетарианцев постоянно болтает то в одну сторону, то в другую. Например, часто вегетариацы становятся из-за своих ограничений веганами с более строгим режимом питания, и наоборот. Разница в сыроедах и веганах более очевидна, но нет, сыроеды не едят сыр, но не потому что у них в названии сыр, но и потому что они не едят термически обработанную пишу. Но зато у веганов и сыроедов есть свои вкусности и несомненно плюсы такого питания. Но они заключаются скорее в этнических и практических причинах.
Теперь перейдем к тому, действительно ли можно похудеть на веганском и сыроедческом питании. Определённо да. Если у вас был ботюльшой вес, до перехода на данные типы питания то вам будет ещё легче потерять вес, так как всем известно, что большие массы мы теряем быстрее, нежели маленькие. Похудение с маленьким или избыточным весом всегда происходит медленно. Так как же происходит похудение на веганском питании и сыроедческом? Человек соответственно перестаёт употреблять мясо и многие другие продукты, если это сыроеды и начинает худеть даже без спорта, так как в даже в первое время особенно важно для организма получать витамины и полезные минералы, многие принимают курс биодобавок, чтобы быть точно уверенными в том, что переход пройдёт гладко. На самом деле, сыроедческой тип питания подходит далеко не всем, скорее в современных условиях подходит никому, в обычных магазинах не купишь сыроедческой еды, кроме как овощей и фруктов, но чтобы похудеть на сыроедческом питании определённо нужно продержаться на нем хотя бы месяц или 3 недели, что будет вполне достаточно чтобы сбросить около 5кг.
Какие плюсы помимо похудения можно ожидать от таких действий?
Ваш организм хоть ненадолго перестанет получать вредную пищу типо фастуда и в каком смысле ненадолго отдохнёт. Но огромный минус в принципе любой диеты заключается в том, что все уходит после того, как диета заканчивается. То есть, потеряли 5кг на диете, после её окончания обязательно наберёт их обратно. Почему? Потому что вы возвращаетесь к прежнему типу питания и будете если не отьедаться, то точно кушать чуть больше чем до диеты, ведь совершенно логично ваш организм испытал стресс, и теперь он с новыми силами будет запасаться жира и на случай следующего стресса, так что диеты немного похожи на йо-йо – и вам всегда есть чем заняться, если вы соблюдаете диету.
Этот эффект давно исследован в науке – любая диета и организм считает, что объявляется голодовка и нужно запасаться всем, что только можно запасастись, организм будто готовится ко входу в блокаду и такой эффект не покидает его на протяжении всей диеты и в том числе после диеты. Так что самое умное решение, которое вы можете принять если захотите похудеть – пойти в зал и начать заниматься спортом, ведь только за счёт ускорения обмена веществ вы можете похудеть без стресса и забот.
2,157 прочтений