Журнал GetVegetable о фруктах и овощах

Список богатых железом овощей

Железо является важным компонентом нескольких важных ферментов и белков в организме, включая гемоглобин, белок эритроцитов, который доставляет кислород к клеткам. Пищевое железо бывает двух видов -...

Овощи, фрукты и ягоды, которые можно есть в любом количестве

В наше время очень популярны стали диеты, причем самые разные: мясные, овощные, белковые, молочные и многие другие. Люди, соблюдающие диету, очень часто отказываются от продуктов, которые содержат ...

Овощи - важная составляющая рациона

Здоровье человека напрямую зависит от питания и физической активности. Чтобы быть здоровым, хорошо выглядеть и не чувствовать усталости, вовсе не достаточно спать 8 часов в сутки и принимать контра...

Что мы знаем о пользе ягод?

Ягоды содержат много витаминов - С, А, В, минералов, бета-каротина, фолиевой кислоты и полифенолов. Благодаря этим ингредиентам ягоды обладают противовоспалительными и бактерицидными свойствами, по...

Источники кальция для веганов и сыроедов

Как сыроеду получить кальций? Один из первых вопросов, с которыми сталкиваются люди, решив перейти на сыродение или веганство – где же брать кальций, если не употреблять молоко, творог и сыр? ...

Меню

123213