Опубликовано

Что такое противовоспалительные и противораковые фрукты?

Нам не нужны лекарства и пищевые добавки, чтобы оставаться здоровыми и в хорошей форме. Просто воспользуйтесь преимуществами, которые предлагает нам природа. Фрукты, овощи и травы содержат целый ряд витаминов и соединений, которые оказывают сильное противовоспалительное и противораковое действие. Вы узнаете о чудесных профилактических и лечебных свойствах этой первой группы. Помните их в следующий раз, когда вы достигнете части фруктов.

Лесные фрукты
Ягоды, клюква, малина, ежевика, вишня и клубника составляют группу фруктов с очень сильными свойствами, поддерживающими иммунную систему.
Они содержат фитохимические вещества (так называемые антоцианы), которым они обязаны своим интенсивным цветом. Они полны антиоксидантов, обеспечивают значительную дозу витаминов и минералов и богаты клетчаткой. Они обеспечивают организм практически всеми питательными веществами, и в то же время имеют низкое содержание сахара (в дополнение к натуральному). Они могут остановить развитие нескольких видов рака, остановить простуду, снизить высокое кровяное давление и даже предотвратить инсульт, артрит и остеопороз.

Авокадо
Авокадо – один из немногих фруктов, содержащих жир. Однако речь идет о жирных кислотах, чрезвычайно полезных для нашего здоровья. Они снимают воспаление, контролируют уровень сахара в крови и поддерживают правильное функционирование клеток. В дополнение к тому факту, что эти фрукты полны питательной ценности, они также помогают усваивать питательные вещества из других продуктов, которые вы также едите.

Лимоны
Лимоны очень полезны для нашего здоровья. Они естественным образом очищают организм от токсинов, обладают противогрибковыми и антисептическими свойствами. Они содержат широкий спектр витаминов и минералов, в том числе очень высокую дозу витамина С. Также было доказано, что лимоны могут замедлять рост раковых клеток. Эти фрукты также помогают сбалансировать кислотность организма, что очень хорошо для иммунитета.

Лаймы
Лаймы, как и лимоны, обладают многими различными свойствами, которые полезны для нашего здоровья. Они могут удивительно ускорить процессы регенерации организма, позволяя ему быстро восстановиться после болезни. Они проявляют противовирусную активность, поддерживая выработку лейкоцитов, ответственных за борьбу с опасными бактериями и удаление мертвых клеток.

Яблоки
Употребление в пищу яблок равносильно превращению вашего организма в детокс. Яблоки богаты пектином (одним из компонентов клетчатки), который помогает связывать холестерин, токсины и тяжелые металлы, выводя их из организма. Яблоки помогают удалить отходы обмена веществ, обеспечивая здоровый кишечник и красивый цвет лица.

Шиповник
Шиповник повышает сопротивляемость инфекциям, стимулируя выработку лейкоцитов. Вот почему он является распространенным ингредиентом в чаях и холодных сиропах. Наиболее ценные свойства проявляются у розовых плодов, которые остаются, когда его цветы увядают. Они содержат в 20 раз больше витамина С, чем апельсины того же веса.

Апельсины
Апельсины содержат бета-ситостерин с доказанным действием для предотвращения роста опухолей и снижения уровня холестерина в крови.
Разнообразие сортов апельсина позволяет вам наслаждаться этим богатым клетчаткой фруктом в самых разных формах, как в изысканных блюдах, так и в сочных напитках.

Грейпфрут
Эти фрукты, как никто другой, подходят для одной важной вещи – детоксикации организма. Кроме того, они замедляют рак и снижают уровень холестерина. Они обладают противогрибковыми и противопаразитарными свойствами. Они также сочетаются с потерей веса.

Киви
Киви наполнен витамином С – он содержит гораздо больше апельсинов, связанных с этим ингредиентом. Один маленький киви обеспечивает до 120% суточной потребности взрослого в витамине С. Кроме того, это отличный источник клетчатки. Будьте осторожны, хотя. Этот фрукт может вызывать аллергию у многих детей.

Манго
Манго не только имеет прекрасный вкус, но и содержит очень большое количество бета-каротина – вещества, которое превращается в витамин А. Этот витамин обладает противовирусным действием и очень важен для правильного функционирования иммунной системы.
Манго также является единственным «фруктовым» источником витамина Е, который защищает от повреждения клеток и поддерживает выработку антител.

Дыня канталупы
Лечебные свойства этого фрукта обусловлены наличием в нем бета-каротина. Он превращается в витамин А, который играет очень важную роль в выработке лейкоцитов. Дыня также богата витамином С, который защищает от простуды, рака и сердечных заболеваний.
Гранат
Гранат обладает антиоксидантными, противораковыми и противовоспалительными свойствами. Сок и семена этого фрукта останавливают рост опухолевых клеток и их распространение. Гранаты также понижают кровяное давление, благотворно влияют на сердце, обращают атеросклеротические изменения в кровеносные сосуды и помогают депрессии.

Виноград
Виноград укрепляет кровеносные сосуды, поэтому он является отличным природным средством для улучшения кровообращения и предотвращения болезней сердца.
Они содержат много антиоксидантов, обеспечивая здоровье клеток и защищая от свободных радикалов, ведущих к различным типам заболеваний. Они также обладают очищающими свойствами для кожи, печени, почек и кишечника.
При выборе винограда выбирайте красные, а не белые. Они содержат больше антоцианов – антиоксидантов, которым они обязаны своими свойствами укрепления иммунитета.

Вишня
Вишня содержит ценный ингредиент, который блокирует размножение раковых клеток. Более того, эти фрукты полны антиоксидантов, помогающих бороться с вирусными и бактериальными заболеваниями. Противовоспалительные свойства вишни зарекомендовали себя в борьбе с воспалительными заболеваниями, такими как артрит.

Ананасы
Bromelain – фермент, переваривающий белки – отвечает за прекрасные свойства ананасов. Его сила связана со способностью уменьшать воспаление. Травмы, проблемы с пищеварением, синусит, артрит – лечение любых воспалительных заболеваний можно ускорить, употребляя ананасы.