Есть несколько теорий. Они зависят от страны, педиатра и жизненной философии самих родителей. Однако наиболее популярные из них предполагают, что стоит вводить новые блюда в рацион ребенка не раньше, чем после 6-месячного возраста, если он находится на грудном вскармливании, на один месяц (иногда два) раньше, когда он получает смесь. Помимо этого критерия важно помнить о вышеупомянутой готовности ребенка в соответствии с этапом его развития. Означают ли эти временные рамки, что для того, чтобы обеспечить первый прикорм, вы должны следовать некому расписанию? Скорее нет, если только вы не решили накормить трехмесячного малыша куриным бульоном бабушки. Кроме того, тот факт, что ребенку 6 месяцев, не означает, что он теперь будет есть полноценный обед вместо молока. Мир не рухнет, когда пятимесячный малыш попробует яблоко или когда почти семимесячный ребенок не в восторге от новых вкусов (при условии, что всё правильно, и что ребенок здоров). Все теории и рекомендации должны быть разумно адаптированы к развитию и предпочтениям вашего собственного ребенка.
Когда начинать расширять диету вашего ребенка?
Как начать вводить новые вкусы? Прежде всего, со спокойствием. Без излишнего давления, чтобы все прошло успешно. Более важным, чем то, что появляется на ложке, являются обстоятельства, при которых вы предлагаете эту ложку. Если вы хотите увеличить шансы на успех в этом эксперименте, позаботьтесь о нескольких вещах.
- Ребенок должен быть здоровым: больному малышу не нужно никаких дополнительных новшеств. Борьба с инфекцией, лекарствами и дискомфортом, вызванным, например, насморком, влияет на него достаточно негативно. Ему нужно чувство безопасности, которое привычное ему молоко даёт ему больше, чем новинки.
- Малыш не должен быть голодным: он обычно раздражительный, взволнованный, плачущий, он хочет утолить голод как можно скорее, а не играть со странным месивом, которое вы предлагаете ему. Кроме того, твердая пища изначально предназначена только для гарнира. Лучше всего попробовать, когда ваш малыш правильно накормлен, но, возможно, он мог бы перекусить еще.
- Стоит удостовериться, что у ребенка хорошее настроение и что вы сами являетесь оазисом покоя (это будет самое сложное). Только приятная атмосфера, самообладание, отсутствие давления, веселье и позитивный настрой с обеих сторон обеспечат успех операции «яблоко». Необходимо добавить, что успех не означает потребления готовой порции с аппетитом. Скорее, идея заключается в том, чтобы ребенок взял то, что вы предлагаете ему в рот, и не плакал при следующей попытке.
- Кроме того, такие ситуации, как поездка в отпуск, праздники или другие события, которые нарушают рутину событий, не являются подходящим фоном для начала приключений с «взрослой» едой.
Начните расширять диету вашего ребенка с яблоком или морковкой
Теперь, когда вы знаете, когда начинать расширять диету ребенка, пришло время выяснить, с чего начать диверсификацию молочной диеты. Есть много возможностей. Допускается даже некоторая свобода, если она не выходит за рамки здорового питания. Какие конкретные овощи или фрукты будут на чайной ложке малыша, имеет второстепенное значение. Обычно принято начинать диверсификацию рациона с помощью потенциально безопасных продуктов, то есть тех, которые с наименьшей вероятностью вызывают аллергические реакции или, например, газы. Многие мамы предложат яблоко, морковь или картошку.
Вы также можете предложить ребенку небольшое количество каши, например, рисовой каши, приготовленной с водой или молоком. Что бы это ни было, вы начинаете с нескольких чайных ложек, поданных за один день. В зависимости от желания ребенка и реакции его организма, вы увеличиваете эту сумму в течение следующих дней. Каждый новый продукт должен вводиться постепенно через 3-5 дней после предыдущего. В течение этого времени вы наблюдаете, есть ли какие-либо симптомы, которые могут указывать на аллергическую реакцию, такую как сыпь, боль в животе, слизистый стул, насморк / кашель без других симптомов простуды. Когда все в порядке, вы продолжаете экспериментировать. Когда реакция неприятная, вы откладываете продукт на некоторое время. Тот факт, что ваш малыш плохо отреагировал на морковь, не означает, что через месяц все будет так же.
Хотя разнообразие рациона питания ребенка кажется довольно сложным процессом, мама быстро выяснит, на что смотрит ее ребенок. Она сама не заметит, когда ребенок ест почти такую же пищу, как и она.
Как расширить рацион ребенка новыми продуктами?
Еда должна быть приготовленной. Предпочтительно на пару или в небольшом количестве воды. Никаких добавок, таких как соль, сахар и других. Приготовленные овощи или фрукты нужно растолочь в однородную кашу (хотя это вообще нераспространенная позиция). Подаете малышу чайную ложку при комнатной температуре. Бутылка и соска хороши для молока, конечно, до определенного возраста, но не должны использоваться с твердой пищей. Вам нужен нагрудник, который хорошо очищает и имеет большую площадь поверхности. Кроме того, именно в этот момент мама и ребенок могут смело отказаться от красивого гардероба. Жаль, что он потеряет свое очарование благодаря морковке. И очень важный технический вопрос – ребенок сидит во время еды, даже с поддержкой, но сидит.
Консистенция пищи должна меняться с возрастом и развитием ребенка. Спустя время вы сможете предложить своего малышу блюда, которые можно жевать, кусать и т.д.
Какими продуктами расширить детское питание?
Желательно в первую очередь вводить органические продукты, а если вы живёте за городом – заведите огород и выращивайте овощи сами. Тем не менее, овощи, купленные в продуктовом магазине на углу, если они свежие и правильно приготовленные, не должны навредить вашему малышу. Важно помнить о хорошей гигиене и способах хранения продуктов при приготовлении пищи. Не экономьте, храня остатки еды на потом. Вместо одной большой порции лучше добавить три раза, если у малыша есть аппетит. Когда вы хотите приготовить суп на два дня, лучше заморозить его или сохранить. Хотя, вероятно, есть группа “сверхчувствительных матерей”, которые будут готовить микропорцию день за днем, чтобы не задаться вопросом, не случилось ли ничего с едой в холодильнике.
Баночки – это удобное решение для начала. Небольшие порции, разнообразные вкусы. Если ребенок не может справиться со всей банкой, достаточно положить некоторые из них в контейнер, закрыть остальные и поставить в холодильник. Это будет продолжаться до 48 часов в 100%, если вы следуете инструкциям на этикетке. В последнее время появляется все больше сторонников метода введения твердой пищи в рацион ребенка, который называется отлучением от детей, включающий в себя пропуск каши, кормление с ложки и специальные диеты. Хотя эта философия кажется революционной во многих отношениях и разрушает стереотипный подход к вопросу кормления детей, стоит подробно с ней ознакомиться. Даже если вы не будете применять его на 100%, это позволит вам взглянуть на весь вопрос с другой точки зрения. Может быть, благодаря этому вы подойдете к вопросу детской тарелки с большей легкостью? И это, безусловно, принесет много положительных эффектов.
1,683 прочтений