Правильный бодипозитив

Опубликовано Оставить комментарий

Бодипозитив — термин, с которым трудно не столкнуться в современном мире. Он встречается почти на каждом шагу вместе с родственными ему сайзизмом и фэтшеймингом. Эти слова пришли к нам с запада и берут начало, неудивительно, из английского языка. В двадцать … Читать далее

Интервальное голодание

Опубликовано Оставить комментарий

Интервальное голодание – это программа питания, суть которой заключается в чередовании голода и питания. Многие исследования показывают, что периодическое воздержание от пищи помогает не только контролировать вес, но и предотвращать (а то и лечить) некоторые болезни. Стоит ли пробовать интервальное … Читать далее

Диета для ребенка. Как расширить диету ваших детей?

Опубликовано Оставить комментарий
Диета для ребенка

Есть несколько теорий. Они зависят от страны, педиатра и жизненной философии самих родителей. Однако наиболее популярные из них предполагают, что стоит вводить новые блюда в рацион ребенка не раньше, чем после 6-месячного возраста, если он находится на грудном вскармливании, на … Читать далее

Похудение без кардио: как сбросить вес, не бегая по утрам

Опубликовано Оставить комментарий
Не бегать но худеть

А вы знали, что жировые отложения в теле можно уменьшить без аэробных упражнений? Это связано с тем, что изменения фигуры в наибольшей степени зависят от калорийного дефицита, то есть от используемой диеты. Попробуйте похудеть без бега. Просто и понятно в … Читать далее

Диета и фастфуд. Можно ли есть чизбургеры на диете?

Опубликовано Оставить комментарий
Диета и фастфуд

В прошлом пищевые жиры считались злом. Им были приписаны многие заболевания (в том числе сердечно-сосудистые). Прошли десятилетия и выяснилось, что проблема не в употреблении тех или иных жиров, а в перекармливании организма при слишком малых затратах энергии. Трансжиры являются исключением … Читать далее

Стресс-диета, успокаивающая нервную систему и укрепляющая тело

Опубликовано Оставить комментарий
Стресс диета

Говоря о диете, многие люди думают о желании похудеть и получить более красивую фигуру, но, соблюдая диету, также можно бороться и со стрессом.
Постоянная усталость может быть результатом стресса, и ее источником не обязательно должно быть неприятное событие, может быть … Читать далее

Очищающий чай. Действительно ли работает?

Опубликовано Оставить комментарий
Детокс чай

Производители очищающих чаев часто обещают, что их продукт – буквально панацея для человека. И часто их заверения заканчиваются разочарованием. На что можно рассчитывать благодаря детоксу, а какие обещания стоит отделять от сказок? Омоложение кожи, густые и крепкие волосы, мгновенная потеря … Читать далее

Жидкая диета. Какие продукты можно и нельзя, эффекты и результат.

Опубликовано Оставить комментарий
жидкая диета

Жидкая диета – это особый рацион питания. Его рекомендуют пациентам, которые по различным причинам не могут употреблять твердую пищу. Такая диета необходима при некоторых операциях, особенно связанных с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, жидкий рацион рекомендуется перед некоторыми диагностическими исследованиями, такими … Читать далее

Безглютеновая диета: Как получить результат на безглютеновой диете?

Опубликовано Оставить комментарий

Безглютеновой диеты в основном придерживаются люди, которые стремятся к правильному питанию и здоровому образу жизни, а так же страдающие целиакией. Ее суть заключается в отказе от любых продуктов, содержащих глютен. Также к этой диете прибегают те, кто хочет сбросить несколько … Читать далее

Диета для занятых людей. Еда для предпринимателя. Как похудеть, когда нет времени?

Опубликовано Оставить комментарий

Не секрет, что похудение требует грамотной расстановки приоритетов, максимальной самоотдачи и самодисциплины. Следует отказаться от высококалорийных и промышленно обработанных продуктов и найти время для приготовления здоровой пищи и выполнения физических упражнений. Залог успеха – чёткое планирование своего дня, а также … Читать далее