Вместо того, чтобы ждать в аптеках дорогих лекарств и иммуностимуляторов, можно укрепить свой иммунитет с помощью продуктов, которые уже есть на нашей кухне. Они обладают чудесными свойствами против вирусов и инфекций.
Хрен
Хрен используется в народной медицине для лечения кашля, простуды, бронхита и синусита. Он действует как сильное лекарство от гриппа, повышает защиту организма от простуды, укрепляет иммунную систему и борется с респираторными заболеваниями.
Он чрезвычайно полезен при гриппе и действует как природный антибиотик, поскольку убивает болезнетворные бактерии в организме. Устраняет вирусы и бактерии во рту, носу и горле.
Также было доказано, что потребление хрена повышает защитные силы организма и помогает очистить дыхательные пути.
Чеснок
Человечество использует этот овощ с незапамятных времен. Любопытный факт: раньше чеснок использовался для борьбы с чумой.
Но что именно делает чеснок таким полезным? Во-первых, он обладает сильными антибиотическими, противовирусными, противогрибковыми и противомикробными свойствами. Во-вторых, этот вид луковичных овощей защищает от вредных бактерий и облегчает их удаление. В-третьих, чеснок богат природными антиоксидантами, которые уничтожают свободные радикалы и укрепляют иммунную систему.
Помимо всех этих положительных свойств, зубчики белого чеснока могут «похвастаться» содержанием химического соединения аллицина, который богат органической серой и является ключевым компонентом в борьбе с вредными бактериями. Аллицин высвобождается путем измельчения и нарушения целостности чеснока.
Лук
Как брат чеснока, лук обладает очень похожими антибактериальными свойствами. Часто используется как натуральное средство, богат витаминами, антиоксидантами, минералами, железом и калием. Эти свойства сохраняются и после термической обработки овоща.
Многие полезные ингредиенты лука укрепляют иммунную систему. Некоторые исследования даже предполагают, что регулярное употребление лука защищает от рака, болезней пищеварительной системы и сердца.
Базилик
Содержит бета-каротин, антиоксиданты, а также марганец, фосфор, магний, железо, флавоноиды, кальций. Базилик эффективен при снятии симптомов простуды, гриппа, лихорадки. Благодаря своим спазмолитическим свойствам его часто используют при сильном кашле, лечении астмы, бронхита, инфекций носовых пазух. Улучшает кровообращение, увеличивает и оптимизирует метаболические функции организма.
Эхинацея
Эхинацея — еще один природный антибиотик в нашем списке, который доказывал свои целебные свойства на протяжении веков, а его использование восходит к временам многочисленных индейских племен. В прошлом люди использовали североамериканское растение для лечения открытых ран, заражения крови, дифтерии и других заболеваний, вызванных бактериями.
Эхинацея чрезвычайно полезна, учитывая тот факт, что целебные свойства обнаруживаются как в стебле, так и в цветах и корнях. Она защищает от инфекций и укрепляет иммунную систему. И это доказывает, почему сегодня лекарственное растение розового цвета используется в основном для борьбы с гриппом и простудой.
Специалисты утверждают, что профилактическое употребление эхинацеи позволяет снизить риск ринита на 58%, а употребление во время болезни сокращает ее продолжительность вдвое.
Американские фармацевты говорят, что эхинацея не только повышает иммунитет, но в сочетании с витамином С растение способно снизить риск простуды на 86%.
Ягоды годжи
Этот сладкий на вкус продукт использовался в китайской медицине более 2000 лет. Согласно легенде, гималайские монахи ели его на протяжении тысячелетий, замачивая в теплой воде, а затем используя для медитации, чтобы улучшить здоровье, тонус и энергию.
Неслучайно плод называют «тибетским чудом». Он низкокалорийный, является хорошим источником клетчатки и обладает антиоксидантными свойствами, очень эффективен в борьбе с различными заболеваниями. Ягоды годжи можно употреблять в сыром, сушеном, жидком виде и даже в порошке. Плоды ягод годжи попадают в список суперпродуктов.
Масло орегано
Масло извлекается из листьев дикого орегано путем дистилляции, его антибиотические свойства бесчисленны. Орегано убивает болезнетворные бактерии в организме, обладает противовирусными и противогрибковыми свойствами, что позволяет успешно сравнивать его с наиболее эффективными фармацевтическими препаратами. Содержит клетчатку, железо, витамин Е, марганец, омега-жирные кислоты и триптофан.
Основным противомикробным ингредиентом масла орегано является карвакрол. Поэтому убедитесь, что масло, которое вы используете, содержит не менее 70% этого компонента.
1,327 прочтений