Сахарный детокс. Как эффективно отучиться употреблять сахар?

Опубликовано Оставить комментарий

Доказано, что сахар является веществом, который вызывает привыкание даже в большей степени, чем алкоголь. Именно поэтому прекратить употреблять сахар нелегко. Ограничение потребления сахара влечёт за собой множество преимуществ для здоровья, поэтому стоит решиться на этот шаг. Как же провести сахар-детокс?… Читать далее

Осознанное питание. То, что вы не знаете о своей диете

Опубликовано Оставить комментарий

Все слышали о здоровом, сбалансированном питании и частом питье воды. Теоретически мы умеем питаться, но не всегда осознаем влияние диеты на здоровье – даже то, которое теоретически кажется полезным. Одна из трудностей – диета, не соответствующая потребностям. Другая – болезни … Читать далее

Как не дать мозгу постареть

Опубликовано Оставить комментарий

Проведя множество исследований учёные доказали, что умственная активность не меняется с возрастом человека – изменяется сам мозг. С развитием биотехнологий и медицины будущего открывается всё больше и больше способов – от простых до инновационных –  уберечь свой мозг от деменции … Читать далее

Топ-7 самых полезных продуктов в рационе человека

Опубликовано Оставить комментарий

В современном мире всем нам предоставляется выбор – питаться здоровой или вредной пищей. Каждый день на прилавках продуктовых магазинов мы сталкиваемся с огромным разнообразием овощей и фруктов – все это для нас стало обыденностью. В данной статье мы рассмотрим абсолютных Читать далее

7 природных антибиотиков и их польза для иммунитета

Опубликовано Оставить комментарий

Вместо того, чтобы ждать в аптеках дорогих лекарств и иммуностимуляторов, можно укрепить свой иммунитет с помощью продуктов, которые уже есть на нашей кухне. Они обладают чудесными свойствами против вирусов и инфекций.

Хрен

Хрен используется в народной медицине для лечения кашля, … Читать далее

Польза тыквы. Источник необходимых витаминов и микроэлементов.

Опубликовано Оставить комментарий

В последние годы этот овощ стал очень популярным. Крем-суп из тыквы, оладьи, торт – это лишь некоторые блюда, с добавлением оранжевой мякоти.

Знаете ли вы, что тыква богата витаминами и минералами?
Если до сих пор она напоминает вам только Хэллоуин, … Читать далее

Польза зелёных овощей и фруктов

Опубликовано Оставить комментарий

Зелёный цвет продуктов имеет всегда ассоциацию с чем-то полезным, именно поэтому люди стараются употреблять в пищу овощи и фрукты зеленого цвета из-за высокого содержания в них витаминов и минералов, таких как витамины группы В, витамины А, С, К, Е, Д, Читать далее

Вся правда о грейпфруте

Опубликовано Оставить комментарий

Недавно весь мир потрясла сенсация в сфере медицины. Учёные из Гавайев (Cancer Research Center of Hawaii) и Южной Калифорнии (University of Southern California) пришли к выводу, что грейпфрут и рак груди тесно связаны между собой. Так ли это, попробуем разобраться.Читать далее

Начните день с завтрака: рекомендации по питанию для подростков

Опубликовано Оставить комментарий

Несмотря на то, что может быть трудно выделить время для завтрака, когда вы спешите в школу утром, есть много преимуществ здорового завтрака. Здоровый завтрак даст вам энергию, необходимую для того, чтобы вы могли лучше всего заниматься в школе и спортом.… Читать далее

Газированные напитки. Почему они могут быть опасны для здоровья?

Опубликовано Оставить комментарий
Газировка вредна

В жаркие летние дни многие охотно тянутся к газированным напиткам (углекислый газ, растворенный в воде, и различные добавки). Холодные и освежающие, они очень положительно влияют на вкусовые рецепторы. Поэтому газировки выпивается больше, чем следовало бы. Хуже всего, что эти напитки … Читать далее