Опубликовано

Что есть перед сном, чтобы выспаться? Еда перед сном.

Еда перед сном

Проблемы со сном — одна из болезней цивилизации, которая поражает нас все чаще и чаще. Подсчитано, что почти половина населения мира страдает бессонницей. Ни для кого не секрет, что недосыпание губительно сказывается на нашем здоровье и самочувствии. Качество сна зависит Читать далее

Опубликовано

Детокс Диета для похудения: программа и очищение по меню для организма

Программа детокса

Какой рацион очищает организм человека от шлаков? И сколько времени нужно придерживаться диетического питания? Детокс – семидневный рацион, что предусматривает употребление полезных продуктов каждый день. Эта диета не требует предварительной подготовки поэтому мы представляем вам полную программу детокса. Мы подберем Читать далее

Опубликовано

Как приучить ребёнка к здоровой еде?

ребенок питается правильно

Правильно питаться должны не только взрослые, но и дети. Очень часто у детей диагностируют такие заболевания, как диабет, ожирение, язва желудка и так далее. Именно поэтому очень важно с самого детства прививать у малышей любовь к здоровой пище. Конечно, это Читать далее

Опубликовано

Как перестать бояться правильно питаться? Все страхи.

Страхи правильного питания

В современном мире многие люди грезят о красивом и спортивном теле. Но сколько из них готовы взяться за собственное здоровье и фигуру?  Общественное мнение о коррекции пищевого поведения остаётся неоднозначным, полным мифов и домыслов. Это влечёт за собой массу проблем.Читать далее

Опубликовано

Польза зелени для организма

Для многих из нас зелень – лишь способ придать блюдам пикантного вкуса. На самом деле польза зелени неоценима: употребляя ее в небольшом количестве каждый день, мы можем решить немало проблем со здоровьем. А главное – предупредить развитие самых разнообразных заболеваний.… Читать далее

Опубликовано

Все о баклажанах – полезные свойства, где купить, происхождение

Если попросить наших соотечественников назвать главный съедобный символ лета, мало кто вспомнит о баклажане с первых трех попыток, но мало кто их отечественных гурманов уверенно согласился бы исключить этот овощ из своего повседневного меню. Сегодня баклажан является популярным компонентом многих … Читать далее

Опубликовано

Все о цветной капусте – польза для организма, где купить, происхождение

Цветная капуста по большинству характеристик может претендовать на звание идеального овоща – стоит она недорого, но при этом отличается приятным вкусом и очень полезна для организма. Только не начинайте свое знакомство с этим продуктом с сырых соцветий – они на … Читать далее

Опубликовано

Все о картофеле – какой бывает, как выбрать где купить в Москве

Сегодня этот корнеплод настолько плотно засел в нашем сознании, что как-то и не верится: всего несколько веков назад этот продукт в Европе не был известен никому. История интенсивного выращивания картофеля европейцами насчитывает всего двести-триста лет, но с тех пор культура … Читать далее

Опубликовано

Брокколи – главный помощник в борьбе с лишним весом

Этот продукт не имеет многовековой истории возделывания в нашей стране, но все же может считаться узнаваемым из-за популярности средиземноморской кухни, где брокколи используется регулярно. В ситуации, когда вам надоела привычная повседневная пища, можно включить в свой рацион спаржевую капусту (другое … Читать далее

Опубликовано

Манго – индийский символ любви. Что мы знаем об этом фрукте.

Манго – вкусный экзотический фрукт с приятным запахом, но ценность его имеет не только гастрономический характер, ведь регулярное употребление этого плода в пищу приносит неоценимую пользу для организма. При условии правильного включения в рацион такой ингредиент наилучшим образом скажется на … Читать далее